বিটা-অ্যালানাইন (পুষ্টি সম্পূরক অ্যামিনো অ্যাসিড)

বিটা-অ্যালানাইন হল একটি অ-প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রোটিন জাতীয় খাবারের মাধ্যমে পাওয়া যায় এবং এটি স্বাভাবিকভাবেই শরীরে পাওয়া যায়। Beta-Alanine / Beta ALA (BA) প্রাকৃতিকভাবে শরীরে এবং মুরগির মতো খাবারে পাওয়া যায়। বিটা-অ্যালানাইনের কার্যক্ষমতা-বর্ধক প্রভাবগুলি কার্নোসিনের আন্তঃ-পেশীবহুল মাত্রা বাড়াতে সক্ষম হওয়ার কারণে। গবেষণায় দেখা গেছে যে পেশীতে কার্নোসিনের ঘনত্ব এবং উচ্চ-তীব্রতা ব্যায়ামের পারফরম্যান্সের মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে।
বিটা-অ্যালানাইন একটি নন-প্রোটিওজেনিক অ্যামিনো অ্যাসিড যা লিভারে অন্তঃসত্ত্বাভাবে উত্পাদিত হয়। এছাড়াও, মানুষ পোল্ট্রি এবং মাংসের মতো খাবার খাওয়ার মাধ্যমে বিটা-অ্যালানাইন অর্জন করে। নিজেই, বিটা-অ্যালানিনের এরগোজেনিক বৈশিষ্ট্য সীমিত; যাইহোক, বিটা-অ্যালানাইনকে কার্নোসিন সংশ্লেষণের হার-সীমিত অগ্রদূত হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে, এবং মানুষের কঙ্কালের পেশীতে কার্নোসিনের মাত্রা বাড়াতে ধারাবাহিকভাবে দেখানো হয়েছে।